Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 57,50g | Prot: 136,88g | Carbs: 212,22g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Печень Жареная с Луком, Карусель Лапша Гречневая с Овощами. Almoço: Карусель Спаржа, Шаурма с Курицей. Jantar: Сахар, Круглый Год Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Шоколад, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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