|
Обхват талии 77
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Gord: 60,54g | Prot: 108,83g | Carbs: 179,75g.
Café da Manhã: Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи. Jantar: Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Семга Слабосоленая, Русскарт Луковые Кольца, Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Груша, Творог 5%. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anastasiya_chernova_85
|