Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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101,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 63,62g | Prot: 124,69g | Carbs: 141,87g.
Café da Manhã: Pure Protein Протеиновое Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Almoço: Соевый Соус, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Vasco Xbar со Вкусом Шоколада, Роллы. Jantar: Sen Soy Заправка Цитрусовая, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Говядиной. Lanches/Outros: Арахис. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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