Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 81,21g | Prot: 80,64g | Carbs: 119,53g.
Café da Manhã: Prochiz Cheddar Cheese, Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Telur Dadar. Almoço: Sambal Goreng, Kobe Boncabe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Pepaya. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Karedok. Lanches/Outros: Tomat Merah, Rebo Kuaci Green Tea, Aice Mochi Vanila, Keripik Pisang. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nevikomalasari
|