Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 50,25g | Prot: 48,59g | Carbs: 194,99g.
Café da Manhã: Кофе, Яготинский Сметана 21%, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом. Almoço: Тушёные Овощи 1, Куриное Филе Жареное без Масла, Розумний Вибір Гречка . Jantar: Dekkadella Конфеты с Яблоком и Злаками , Сильпо Роллини с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Dekkadella Конфеты с Яблоком и Злаками, Ryki Сыр Рицкий Едам, Хліба Херсонщини Хлеб Бородинский, Фуршет Лаваш Вірменський , Яготинский Сметана 21%, Чай, Mars Twix. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de taty✌🏻dmitrivna
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