Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 29,68g | Prot: 153,21g | Carbs: 130,64g.
Café da Manhã: 현미밥, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삶은 계란흰자, 브로콜리, 양파, 마늘, 양배추, 아침스트링치즈 아침스트링치즈, 허닭 닭가슴살소시지 매콤훈제, 허닭 슬라이스 닭가슴살 바질. Almoço: 아르기닌, 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스. Jantar: 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 서브웨이 로스트치킨. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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