|
Объём грудь 86, талия 69, филейная часть 99, рука 27, бедро 48
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 83,16g | Prot: 52,40g | Carbs: 203,66g.
Café da Manhã: Чай, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Магнит Сельдь под Шубой Постная, Котлета Куриная, IL Патио Крем-Суп из Шампиньонов. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Помидоры, Своя Компания Медовик. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|