|
предположительно задержка воды. надеюсь!
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 50,65g | Prot: 120,81g | Carbs: 116,44g.
Café da Manhã: Ашан Кекс Столичный, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Огурец (без Кожуры), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Lanches/Outros: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Ролл с Креветкой, Ростик'c - KFC Капучино , Ролл Калифорния, Соевый Соус. mais...
|
|
1517 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chmarova
|