Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 54,53g | Prot: 94,47g | Carbs: 114,81g.
Café da Manhã: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido. Almoço: Batata Doce, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Peito de Frango. Jantar: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Maçãs Fuji, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça , Ovo, Puríssimo Queijo Branco. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jenniferbarbosa1
|