Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 21,81g | Prot: 34,54g | Carbs: 96,67g.
Café da Manhã: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur, Sawi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Greenco Jamur Enoki, Shirataki Mie Kering. Jantar: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Lanches/Outros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Martabak Telur, Ultra Milk Low Fat High Calcium. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de astyaristasari
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