Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2013
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53,6 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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643 kcal
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Gord: 17,52g | Prot: 26,17g | Carbs: 96,61g.
Café da Manhã: Mini Sweeteners, Natural Green Tea, Green Peppers, Red Tomatoes, Mushrooms, Wholemeal Bread. Almoço: Sweet Cherries, Grapes, Peaches, Red Delicious Apples, Oranges. Jantar: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Canola Vegetable Oil, Spearmint (Dried), Cucumber (with Peel), Plain Yoghurt (Whole Milk), Quinoa (Cooked), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar, Water (Bottled). mais...
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1371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sham379
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