Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 46,02g | Prot: 59,00g | Carbs: 142,43g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Хурма, Магнит Манго, Груша. Lanches/Outros: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Яблоко, Arla Моцарелла Мини. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|