Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 88,45g | Prot: 101,36g | Carbs: 146,21g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Himbeeren, Kaffee, Blaubeeren. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohleintopf. Jantar: Aldi Rote Paprika, Müller Kalinka Kefir, Ja! Magerquark, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Apfel und Zwiebel, Aldi Kräuterbutter, Viva Vital Eiweißbrot. Lanches/Outros: Nesquik Kakaopulver, Cappuccino, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, REWE Beeren-Nuss Mix. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Costura - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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