|
Вчера ела как не в себе. Густые сливки с рынка -- такие, в которых ложка стоит, -- ела, простите за тавтологию, ложками. На обед -- семга в сливочном соусе. После 16 не ела ничего до утра. В результате минус 100 г. Кто бы мне сказал 35 лет назад, в мои 17-18, когда я так страдала от лишнего веса: "Ешь все жирное и не ешь сладкого и будет тебе счастье!" Я-то питалась ровно наоборот! Да что там 35 лет назад -- даже вот в прошлом году, сливки -- да ни за что, йогурт и кефир пониженной жирности выбирала. А оказалось, что организм жир тут же сжигает, а сахар (углеводы) откладывает про запас. Не перестаю удивляться.
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 81,63g | Prot: 75,80g | Carbs: 79,51g.
Café da Manhã: Сыр Горгонзола, Hipp Пюре Слива, Жирные Сливки, Сметана 20%, Творог 9%, Семга Слабосоленая, Икра, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром. Almoço: Семга. Lanches/Outros: Жирные Сливки, Яблоко Антоновка. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|