Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 56,46g | Prot: 79,70g | Carbs: 216,02g.
Café da Manhã: 찐고구마, 서울우유 후레쉬 밀크. Almoço: 땅콩 버터, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 삼립 아침엔 밀크토스트, 서울우유 후레쉬 밀크. Jantar: 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 계란후라이, 동원 미니돈까스. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
버피테스트 100회 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NICK7760
|