|
Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2508 kcal
Dann werde ich nun einen Tagesmittelwert von 2600 kcal anstreben.
😋😂
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 34,08g | Prot: 74,40g | Carbs: 191,21g.
Café da Manhã: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Grafschafter Balance Brot. Almoço: Landjunker Putengeschnetzeltes Farmer, Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Ganze Kartoffeln. Lanches/Outros: Flensburger Pilsener, Alesto Cashewkerne. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|