|
Сегодня понедельник 🍁, двигаемся дальше🏃♀️, жду увидеть цифры 71 и цель на эту неделю 70🧟♂️🧘♀️кг.
|
72 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 68,00g | Prot: 99,27g | Carbs: 139,32g.
Café da Manhã: Яичница, Кофе с Молоком. Almoço: Рыба на Пару, Сосиска, Вермишель. Jantar: Папа Может Сосиски Сочные, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Epica Йогурт с Ананасом, Milka Milka Bubbles Кокос, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна. mais...
|
peso estável
|