Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2651 kcal
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Gord: 78,92g | Prot: 194,71g | Carbs: 278,89g.
Café da Manhã: Cucina Balsamico Creme, Lauchzwiebeln, Be Light Gourmet-Rohschinken, Gut & Günstig Rapsöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lidl Skyrella, Ei. Almoço: REWE Avocado, Aldi Trauben Kernlos, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel. Jantar: Kürbiskernöl, Balsamico, Gut & Günstig Rapsöl, Rispentomaten, Edeka Bio Spaghetti Dinkel Vollkorn , Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Aldi Feldsalat, Almare Thunfisch-Steaks . Lanches/Outros: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Zimtinos, Nestle Lion Cereals, Walnüsse, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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