|
naik lagi karna makan malam bebek sambal ijo dan nasi, minum susu dan kebanyakan makan manis.
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Gord: 52,19g | Prot: 71,29g | Carbs: 217,08g.
Café da Manhã: Nutella Selai Coklat, Roti Panggang. Almoço: Soto Daging, Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi Luwak White Koffie, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Dum Dum Thai Iced Tea, Telur Rebus, Soto Daging. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|