Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 61,92g | Prot: 49,93g | Carbs: 111,65g.
Café da Manhã: Milka Шоколад Peanut Caramel, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Almoço: ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Jantar: Котлета Свиная, Буше Раф с Апельсином, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Карат Violette Cream Cheese, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tasa0305
|