Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 59,97g | Prot: 63,29g | Carbs: 106,98g.
Café da Manhã: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Эколь Баранина Халяль, Лента Бульон из Баранины. Jantar: Магнит Апельсин, Ашан Финики Иран, Груша, Магнит Манго, Магнит Хурма. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Arla Моцарелла Мини. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|