Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Gord: 66,35g | Prot: 188,60g | Carbs: 254,16g.
Café da Manhã: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Nocciole, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Coop Yogurt Bianco Intero, Now Foods Ultra Omega 3, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Kraft Mayonnaise Leggera, Pane Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. Jantar: Star Passata di Pomodoro, Coop Funghi al Naturale, Pomodori, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Ocean Sea Aringhe Marinate e Speziate, Riso Basmati. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Noci, BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Albume d'uovo. mais...
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866 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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