|
За три месяца расслабления и нервов ( переезд, перевод детей в новую школу, новая работа у меня) вышел значительный привес((( Вот с сегодняшнего дня опять себя в руки! Будем сгонять) хотя муж говорит , что ему так очень нравится)
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Gord: 66,41g | Prot: 146,62g | Carbs: 242,29g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Капуста Тушеная с Грибами, Капуста Тушеная с Грибами. Jantar: Елисей Манты с Курицей, Елисей Манты с Курицей. Lanches/Outros: Сырники Домашние, Сырники Домашние. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|