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tekrardan başladım çok şükür😌
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63,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 38,84g | Prot: 48,91g | Carbs: 151,52g.
Café da Manhã: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Almoço: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. Jantar: Bulgur Pilavı, Eker Tombul Ayran, Mercimek Çorbası. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansubolat3
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