Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Gord: 95,65g | Prot: 166,78g | Carbs: 286,74g.
Café da Manhã: Kemper Delikatess Salami, Desira Skyr Honigzubereitung, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: Plattpfirsich, Alnatura Kakaopulver, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Lidl Haferflocken, Milbona Frische Alpenmilch. Jantar: Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Banane, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maxattom4ik
|