Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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96,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 59,46g | Prot: 65,79g | Carbs: 265,03g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Stracciatella Joghurt, Honig, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Kölln Instant Trinkflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Joghurt Light, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat, Knoblauch, Zwiebeln, K-Classic Sonnenblumenöl, Tomaten, Barilla Fusilli. Jantar: Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Dinkelbrot, Dulano Schinken in Aspik, Gurke (Geschält), Leerdammer Leger. Lanches/Outros: Pflaumenkuchen. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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