Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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98,6 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2837 kcal
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Gord: 107,51g | Prot: 117,09g | Carbs: 363,36g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 桂格(Quaker) 穀得一天 紫米紅豆, 張豐盛 細研花生醬, 吐司麵包. Almoço: 鳳梨, 紅鷹牌 海底雞, 蛋炒飯, 煮熟的茄子, 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (50,5克), 豆干, 雜糧飯, 麥當勞 (McDonald's) 香雞蛋堡. Jantar: 橄欖, 鳳梨, 炸豆皮, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 韭菜炒雞蛋, 雜糧飯, 豆干, 煮熟的茄子. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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