Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Gord: 104,23g | Prot: 118,26g | Carbs: 325,59g.
Café da Manhã: 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널. Almoço: 잡채, 도토리묵, 돼지고기김치찌개, 오뎅볶음, 공기밥. Jantar: 노브랜드 쌀밥 한 공기, 갈비찜, 멸치볶음, 콩나물국, 배추김치, 오뎅볶음. Lanches/Outros: M&M's 초코볼, 롯데 레쓰비 마일드커피 (175ml), 맥심 티오피 마일드 에스프레소 라떼, 미닛메이드 포도주스, 롯데 레쓰비 마일드커피 (175ml). mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kjmer37
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