Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 103,17g | Prot: 107,00g | Carbs: 158,64g.
Café da Manhã: Himbeeren, Blaubeeren, REWE Bio Akazienhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Leerdammer Leger Caractere, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Honig, Kölln Flocken Instant, Milch 1,5%. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Joghurt Light, Rote Zwiebeln, Edeka Kopfsalat , Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Erdnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen . Lanches/Outros: Schlagsahne, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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