Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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47,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 78,14g | Prot: 78,19g | Carbs: 142,81g.
Café da Manhã: Marmeladen und Eingemachtes, Weizenbrötchen, Aldi Bio Butter, Alnatura Vollrohrzucker, Kaffee. Almoço: Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Apfel und Zwiebel, Weizenbrötchen, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. Jantar: Aldi Bio Kokosöl, Alpro Soya Bio Sojamilch, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Vollrohrzucker, Ja! Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, ORO di Parma Tomatenmark, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Zwiebeln, Champignons, Möhren, Brokkoli, Taifun Tofu Rosso. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mais...
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1424 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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