Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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43,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 85,88g | Carbs: 172,37g.
Café da Manhã: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Weetabix Original, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. Almoço: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Wheaty Vegane Bratwurst , REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten. Jantar: Alnatura Mandelmus, Physalis, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lanches/Outros: KitKat Chunky White , Alpro Soya Joghurt Natur , Büsch Ullas Hefezopf. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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