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Guten Morgen! Es war lecker (und definitiv zu viel), es war schön, es war gesellig, mit guten Gesprächen und netten Menschen ... ich bereue nichts! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 und verschwinde erstmal im Fitti. / BU 95 cm/ BZ 3,9 mmol/l / RR 103/55
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78,1 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 31,66g | Prot: 133,56g | Carbs: 120,44g.
Café da Manhã: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Radieschen, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Milkana Leichte Vielfalt, Goldähren Fitnessbrot, Wasa Mjölk. Almoço: Apfelkuchen mit Walnüssen. Jantar: Bautz'ner Knoblauchsauce, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Radieschen, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Gut & Günstig Magerquark, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 42 minutos, Google Fit - 22 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. Sport steht heute auch auf meiner Agenda. 👍
29 set 19 por membro: Green Island
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Guten Morgen, viel Spaß im Fitti,und einen schönen Sonntag. ☕☕☕☕☕🌞🙋♀️
29 set 19 por membro: calpe2012
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Guten Morgen und viel Spaß heute, hab einen schönen Tag 🙋
29 set 19 por membro: MoFu27
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So muß es sein, man muß es sich auch mal gut gehen lassen. Das Leben ist ja zum Leben da. Die Disziplin wird ja dadurch nicht vergessen und wird auch wieder beachtet. 👍
29 set 19 por membro: Seybo
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Dann einen schönen sonnigen angenehmen Sonntag 🌞🙋♀️
29 set 19 por membro: Tiemar
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29 set 19 por membro: Wusel51
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vergiss nicht.... solange es "noch nicht unten wieder raus ist", ist einiges davon auch einfach nur Füllstand 😏
29 set 19 por membro: liane hapunkt
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