Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 45,93g | Prot: 86,15g | Carbs: 113,42g.
Café da Manhã: Lactica Греческий Йогурт, Зеленый Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби, Цикорий с Молоком. Almoço: Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Индейка Отварная, Лаваш Тонкий. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Рыба под Маринадом. Lanches/Outros: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de маринаелена
|