Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 36,53g | Prot: 54,24g | Carbs: 418,82g.
Café da Manhã: Té Verde, McCormick Mermelada de Fresa, Tres Estrellas Hotcakes Tradicionales. Almoço: Tortillas de Maíz, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Arroz Blanco. Jantar: Té Verde, McCormick Mermelada de Fresa, Plátano, Masa de crepas. Lanches/Outros: Agua, Sandía, Peras, Plátano. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
cardio XL - 1 hora, Estudar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de FFH_05
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