Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 63,70g | Prot: 56,31g | Carbs: 162,92g.
Café da Manhã: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Almoço: Здоровка Белый Лён Семена, Nutiva Семена Чиа, Приправыч Кунжут Семена, Инжирный Персик, Ашан Груша Вильямс, Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками. Jantar: Перекресток Огурцы Малосольные, ВкусВилл Соус Карри, SPAR Картофель Запечённый. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Огурцы Малосольные, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Арбуз. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 39 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaHai
|