Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 50,27g | Prot: 91,33g | Carbs: 202,64g.
Café da Manhã: Далматово Печенье К Кофе, Далматово Печенье К Кофе, Брюссельская Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриная Грудка Вареная, Укроп, Зеленый Лук, Чай, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Almoço: Чай, McVities Печенье Digestive, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Jantar: Сливы, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Груша. Lanches/Outros: Фруктовый Батончик, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Песочное Печенье. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Sexo - 30 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Abdominal - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _xm4o_
|