Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 42,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Gord: 79,28g | Prot: 167,17g | Carbs: 346,32g.
Café da Manhã: 張豐盛 細研花生醬, 吐司麵包. Almoço: 炒青菜, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 炒茄子, 炸魷魚, 海鮮粥, 虱目魚丸, 蝦. Jantar: 爭鮮 鮭魚生魚片, 吉野家 茶碗蒸, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 全家 炙燒握壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 白飯, 蝦, 蝦, 番茄, 味噌湯, 烤或水煮魚. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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