Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 31,38g | Prot: 124,05g | Carbs: 78,63g.
Café da Manhã: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Голубика, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. Almoço: Запеченный или Жареный Тунец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок Гриль. Jantar: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Prisma Яблоко Антоновка , Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|