Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2013
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 66,93g | Prot: 74,66g | Carbs: 197,31g.
Café da Manhã: Glazed Blueberry Cake Doughnut, Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Egg, Multigrain Bagel. Almoço: Feta Cheese, Walnuts, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Ground Turkey, Bell Peppers, Harvest Grains Blend, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kalamata Olives, Mixed Salad Greens. Jantar: Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Side Salad, Southern Style Crispy Chicken Sandwich. Lanches/Outros: Coconut Bonbons, 60% Cacao Bittersweet Chocolate Baking Bar, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall). mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 57 minutos, Correr - 10/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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