Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2013
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79,4 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1692 kcal
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Gord: 74,30g | Prot: 53,59g | Carbs: 250,34g.
Café da Manhã: Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Almoço: Grated Mature Lighter, Egg, Dijon Mustard, Unsalted Butter Stick, Leeks, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Shortcrust Pastry. Jantar: Arborio Risotto Rice, Vegetable Stock, Minced Garlic, Parsley, Onions, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil, Unsalted Butter Stick. Lanches/Outros: Homemade Wholewheat Bread, Light Coleslaw, Belgian Chocolates, Chocolate Flavoured Soy Drink. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheonamcc
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