Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 33,50g | Prot: 80,20g | Carbs: 225,00g.
Café da Manhã: Budget Äppelmos, AXA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%, Osötat Äppelmos, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Mannagrynsgröt. Jantar: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Broccoli, Potatis (utan Salt, Kokt), Findus Torskfilé, Polar Seafood Torskfilé. Lanches/Outros: GB Glace Top Hat, Äpple, Päron. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hakanborglin
|