Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 69,87g | Prot: 89,40g | Carbs: 196,40g.
Café da Manhã: Weintrauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Trinkflocken, Milch 1,5%. Almoço: REWE Bio Maronen, Leichter Genuss Joghurt Dressing , Kohlrabi, Gurke (Geschält), Champignons, Ein gutes Stück Heimat Deutsche Kartoffeln , Purland Schweinerückensteak. Jantar: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, K-Classic Kochschinken in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Strauchtomaten. Lanches/Outros: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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