Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1423 kcal
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Gord: 67,14g | Prot: 73,26g | Carbs: 136,38g.
Café da Manhã: Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Ja! Magerquark, Ja! Camembert 45%, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. Almoço: Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Lanches/Outros: Honig, Zitronensaft, Mineralwasser, Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Dulano Hähnchenbrust. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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