Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Gord: 44,34g | Prot: 64,99g | Carbs: 121,07g.
Café da Manhã: №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Ашан Финики Иран, Груша, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Манго. Lanches/Outros: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Тунец, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Arla Моцарелла Мини. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 9 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|