Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1025 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 87,71g | Carbs: 56,49g.
Café da Manhã: Mimosa Leite Magro, Banana. Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Salmão Fumado, Continente Presunto, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Manteiga, Continente Mini Tostas. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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