Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2761 kcal
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Gord: 101,49g | Prot: 185,89g | Carbs: 265,41g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Pur, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Putenbrust mit Honig, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse. Almoço: Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. Jantar: Plattpfirsich, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Aldi Deutsches Corned Beef, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Elite pro Complex - Butterkeks. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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