|
Приятно, когда утро начинается с отвеса. Причем вчера была силовая. И всё равно есть отвес! Ура!
Сегодня только бытовая активность и отдых...
|
86 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Gord: 89,37g | Prot: 145,00g | Carbs: 214,32g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог 2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Миндаль, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Рогачев Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Магнит Яблоки Новый Урожай. Almoço: Тануки Соевый Соус, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Пеппер Лосось, Тануки Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия, ВкусВилл Чизкейк Малиновый. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|