Nix runter 😳 sehr schade. Sorry Christian mit den -600 hattest du leider nicht Recht. 😢
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48,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 22,45g | Prot: 80,80g | Carbs: 141,75g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane, Milram Skyr Natur, Ja! Haferflocken Zart, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Orto Mio Kapern , Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Dr. Oetker Crème Légère, Brokkoli. Jantar: REWE Süßkartoffelbrot, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Dean&David Beilagensalat. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Seidel Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Alnatura Cashew Drink, Tee, Wasser, Espresso. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Sauna - 44 minutos, Elipstrainer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Guten Morgen Tanja und keine Angst....du kommst da sicher schnell wieder runter ❗🌞🌞🙋♂️
25 set 19 por membro: falke 113
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Guten Morgen meine Liebe 😘 einen entspannten Tag wünsche und lass Dich nicht stressen 🤗 ☀️
25 set 19 por membro: Huehndez17
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guten Morgen 🙋♀️ das glaub ich auch das du das wieder schaffst💪 wünsche dir einen schönen Tag
25 set 19 por membro: dornfelder09
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Guten Morgen liebe Tanja, wie geht's dir heute? War der Abend wenigstens schön mit deiner Freundin? Heute Sport, das zeigt sich morgen ganz bestimmt auf deiner Waage, Kopferl hoch das schaffst du doch 👍💪👏👏👏🍀🍀🍀🍀
26 set 19 por membro: Schlumpfine_
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Guten Morgen Tanja - ich habe heute auch Schock gehabt - manches kann ich nicht nachvollziehen. Bei dir geht es sicher ab morgen wieder nach unten denke ich, du bekommst das hin. Hab einen schönen Tag heut.
26 set 19 por membro: mona54
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Ist nur der Anlauf für den woosh. Nicht aus der Ruhe bringen lassen!
26 set 19 por membro: Hulluporo
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Danke Falke, aber mormentan glaube ich nicht wirklich daran, dass sich vor dem Urlaub noch was tut.@Schlumpfine: Ja, geht mir besser heute. Bei Depressionen hat man solche Phasen wie gestern und das Gespräch mit meiner Freundin tat sehr gut, zumal ich nachmittags noch einen emotionalen Tiefschlag in die Magengrube bekommen hatte. War also richtig mies drauf. Sie konnte mich aber gut auffangen. 30 Jahre gemeinsamer Lebensweg durch dick und dünn ist durch nichts zu ersetzen.
26 set 19 por membro: Pinguin1512
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DAs wäre wirklich zu schön Hulluporo 😊 und Mona, ich gebe die Hoffnung nicht auf
26 set 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Pinguin, ich wünsche Dir einen schönen Donnerstag. 🌞🍀🌞
26 set 19 por membro: Green Island
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Guten Morgen 🍀,
das wird schon wieder 👍
26 set 19 por membro: keblu
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Ich glaub einfach für dich mit dran 😁
26 set 19 por membro: Hulluporo
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Danke Keblu und Hullu 😊 schön wenn ihr an mich glaubt, wenn ich schon nicht an mich selbst glaube aktuell.
26 set 19 por membro: Pinguin1512
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Kein Problem, dafür hat man ja seine Mitstreiter. In Bezug aufs Gewicht glaub ich an dich und du freust dich für mich, also alle versorgt 😁
26 set 19 por membro: Hulluporo
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Genau, wir teilen das einfach Hulluporo und schon ist es nur halb so schwer damit umzugehen 😊 Muss jetzt mal unseren Falken per PN anschreiben
26 set 19 por membro: Pinguin1512
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Mach das mal. Ich back erstmal einen Kuchen für meine kleine Nachbarin, die heut 4 wird und dann such ich meine lieblingssocken raus nachdem ich endlich mal wieder alle gewaschen hab. Muss Falke nochmal ein bissl neidisch machen 😁
26 set 19 por membro: Hulluporo
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️
26 set 19 por membro: Levka...
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Huhu Pinguin, Du bist die Tour de France... langsam nach oben, auf dem Gipfel tief durchatmen und dann rasant ab ins Tal! Einen wunderschönen Donnerstag Dir ;)
26 set 19 por membro: minuskel
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HIhihi, bin mal gespannt auf deine nächsten Lieblingssocken Hulluporo 😊 und auf ein eventuelles Kuchenbild
26 set 19 por membro: Pinguin1512
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Moin Minuskel, also der Vergleich ist mal gut, hoffe er stimmt auch mit dem runter, will ja nicht viel, aber etwas Puffer nach unten halt noch für die nächsten Tage. Ansonsten wäre das Gewicht super für mich. Da wäre ich sehr froh, wenn das so bleiben würde. Ich hoffe, ich schaffe es wenigstens blau zu bleiben.
26 set 19 por membro: Pinguin1512
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Und wenn nicht, dann holst Du es nach den "schweren Tagen" wieder rein... wer würde daran zweifeln? Ich drück Dir natürlich trotzdem die Daumen, daß es läuft wie gewünscht ;)
26 set 19 por membro: minuskel
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