Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 46,21g | Prot: 54,85g | Carbs: 137,12g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Кофе с Молоком, Мясновъ Сыр Горный Мастер, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Аджика, Майонез, Куриное Суфле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Jantar: Магнит Лук Репчатый, Сметана, Лента Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Lanches/Outros: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Fine Life Чипсы Нори с Оливковым Маслом, Инжирный Персик, Nutiva Семена Чиа, Село Луговое Варенец, Skittles Фруктовая Корица. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaHai
|