|
второй день не наедаю свои 1600 , вчера наела на 1000 , сегодня на 980 , это плохо ?а если есть не хочется, что делать?
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Gord: 30,41g | Prot: 57,60g | Carbs: 108,83g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Огородников Лечо Болгарское, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лапша. Jantar: Кролик Тушеный, Лечо. Lanches/Outros: Кофе, Вафли. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
дождаться, пока бомбанет и наесться впрок...
обычные грабли...
25 set 19 por membro: Зими
|
Верно, это мои грабли и думаю многих.
Приложение показывает суточную норму бжу. Ориентируясь на неё ешьте больше.
Главное сильно не перебрать углеводы вредные.
Как только я стал так делать, внедрил ещё комплекс сбалансированного питания, чтобы насыщать организм 1 раз в день необходимыми витаминами и минералами, вес начал снижаться.
16 nov 19 por membro: Djek261
|
А что случилось с аппетитом?
16 nov 19 por membro: viikaa32
|
Аппетит стал умеренный🙂
Меньше порции стали это точно. Чувство сытости присутствует после каждого приема пищи.
16 nov 19 por membro: Djek261
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марианна25.11.
|